在国际金融领域中，外汇与外汇期货是重要的交易工具。在我参加的外汇与外汇期货实训中，我深入了解了这两种交易方式，并通过实践掌握了相关技巧和策略。

我了解到外汇交易是指以一种货币购买另一种货币的行为。在实践中，我学会了如何通过外汇交易赚取利润。我学了不同货币之间的汇率变动规律，并通过技术分析和基本面分析来预测未来的汇率走势。通过观察图表和研究经济数据，我能够做出合理的交易决策，并在适当的时机买入或卖出货币。在实践中，我发现外汇交易需要耐心和冷静的心态，不能被市场的波动所左右，要坚持自己的交易策略。

我还学了外汇期货交易。与外汇交易不同，外汇期货是指在未来某个约定的日期以约定的价格买入或卖出一定数量的外汇。在实践中，我学会了如何通过外汇期货交易进行套期保值。当我预测到汇率可能发生大幅波动时，我可以通过买入或卖出外汇期货来锁定未来的汇率，以保护自己的利益。通过实践，我发现外汇期货交易需要及时的信息获取和分析能力，以及对市场的敏锐观察力。

在实践中，我还遇到了一些挑战和困难。外汇市场的波动性较大，需要时刻保持警惕，以免错失交易机会或遭受损失。外汇交易需要不断学和积累经验，才能更好地把握市场走势。外汇交易需要耐心和冷静的心态，不能被情绪所左右，要坚持自己的交易策略。

通过这次外汇与外汇期货实训，我不仅学到了专业知识和技能，还培养了自己的分析能力和决策能力。我相信这些经验将对我未来的职业发展产生积极的影响。

外汇与外汇期货实训为我提供了一个深入了解国际金融市场的机会。通过实践，我掌握了外汇交易和外汇期货交易的技巧和策略，并培养了自己的分析和决策能力。我相信这些经验将对我未来的职业发展产生积极的影响。