期货是一种金融衍生品，可以用来投资或对冲风险。在期货市场中，投资者可以根据市场走势进行买涨或买跌的操作。并非所有情况下都适合涨跌，而且投资者还需要注意避免平的风险。

让我们来看看何时适合期货涨跌操作。当市场有明确的上涨信号时，投资者可以考虑买涨操作。例如，如果某个商品供应短缺，需求持续增加，或者市场出现重大利好消息，这些都可能导致价格上涨。此时，投资者可以选择买入该商品的期货合约，以获得价格上涨带来的利润。

相反，当市场有明确的下跌信号时，投资者可以考虑买跌操作。比如，如果某个商品的供应过剩，需求下降，或者市场出现重大利空消息，这些因素可能导致价格下跌。在这种情况下，投资者可以选择卖空该商品的期货合约，以获得价格下跌带来的利润。

投资者需要注意并避免平的风险。强平是指投资者因未能满足期货交易所的保证金要求，而平仓的情况。当市场走势与投资者的操作方向相反时，投资者容易面临平的风险。

为了避免平，投资者需要关注市场走势和风险管理。投资者应该密切关注市场趋势和相应的基本面因素。如果市场出现逆势走势，投资者应该及时调整仓位或平仓，以避免进一步亏损。

投资者应该合理控制仓位和风险。在进行期货交易时，投资者应该根据自身的风险承受能力和资金状况来选择合适的仓位规模。同时，投资者还应该设置止损位，以限制亏损。当市场走势与自己的操作方向相反时，投资者应该果断止损，避免进一步亏损。

投资者还可以利用期货交易所提供的工具和服务来帮助管理风险。例如，投资者可以选择期货交易所提供的保证金账户，以确保满足保证金要求。投资者还可以利用市场中的止盈和止损指令来自动平仓，以避免平。

期货涨跌操作需要根据市场走势和基本面因素进行判断。投资者应该密切关注市场动态，合理控制仓位和风险，并利用交易所提供的工具和服务来帮助管理风险。只有在合适的时机，合理的风险管理下，期货涨跌操作才能有效地获得利润，并避免平的风险。