期货中涨和跌的原理，即指期货市场中价格上涨和下跌的规律和原因。期货市场是金融市场中一种特殊的交易方式，其交易标的物是未来某一时期内交付的商品、金融工具或指数。涨跌的原理在期货市场中是非常重要的，了解涨跌的原理有助于投资者做出更准确的交易决策。

市场供需关系

在期货市场中，涨跌的原理首先受到市场供需关系的影响。供需关系是市场价格形成的基础，当某一商品或金融工具的需求大于供给时，价格就会上涨；反之，当供给大于需求时，价格就会下跌。在期货市场中，供需关系受到多方面因素的影响，比如市场信息、宏观经济形势、政策法规等，投资者需要不断跟踪这些影响因素，以及时调整交易策略。

技术分析与基本面分析

技术分析和基本面分析是确定涨跌的原理中的重要工具。技术分析是通过研究历史价格走势、成交量等市场数据，来预测未来价格变动的方法。而基本面分析则是通过研究本国经济状况、特定行业发展情况、国际事件等因素，来预测市场未来的供需关系和价格趋势。技术分析和基本面分析可以相互配合，帮助投资者更准确地预测市场涨跌的趋势。

风险管理与止损策略

涨跌的原理在期货市场中也与风险管理密切相关。投资者在交易期货时，面临着来自市场波动、信息不对称等各种风险。为了有效管理风险，投资者需要制定相应的止损策略。止损策略是设定在一定价格水平上的自动平仓指令，当市场价格触及止损点时自动进行平仓操作，以避免进一步亏损。合理设定止损点，可以帮助投资者控制风险，降低交易损失。

期货市场中涨跌的原理是一个复杂而又重要的主题，涉及到市场供需关系、技术分析与基本面分析、风险管理与止损策略等多个方面。投资者在进行期货交易时，需要全面了解这些原理，并灵活运用各种分析工具和策略，以获取更多的投资收益。通过不断学习和实践，投资者可以逐步提升自己的交易技巧，取得更好的投资成果。